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lunedì 26 settembre 2011

DEEJAY TEN...PRESENTE.

Dopo aver archiviato la misteriosa gara di Monza (cosa sarà successo al mio crono ancora non me lo spiego..) non ho perso tempo e mi sono iscritto a diverse gare. Domenica infatti parteciperemo (moglie al seguito come sempre) alla deejay ten che si terrà a Milano, come potete immaginare dal nome di tratta di una 10k. Prima volta in una gara del circuito "deejay ten", non ho speranze di ambire al pb in quanto ho iniziato solo ora a fare degli allenamenti mirati a velocizzarmi (mercoledì scorso un 20x400 a 3e40 e dopo domani tenterò un 8x1000 a 3e55) e anche perchè il numero di partecipanti sarà abbastanza elevato (sopra le 20 mila gambe) però voglio correrla a tutta per vedere quanto valgo effettivamente sulla distanza; diciamo che andrebbe bene chiudere con un crono compreso tra i 40'30" e 41'30".

Iscirizione già fatta anche per la mezza di Cremona che si terrà il 16 Ottobre, e li darò il 101% per buttar giù, questa volta in maniera ufficiale, il muro dell'ora e trenta.
La gamba c'è, la voglia di allenarsi anche e quella di gareggiare è tantissima.

Peccato solo per le mie scarpe da gara, un paio di Nike Skylon che sono giunte al, quasi, pensionamento...mi sono trovato davvero bene e purtroppo è un modello che ormai è fuori produzione da tempo...non ho proprio idea di cosa prendere al loro posto, avete qualche suggerimento da darmi? Ho sentito parlare bene delle Brooks Ravenna, qualcuno le ha?
Attendo fiducioso.

lunedì 19 settembre 2011

MEZZA DI MONZA: UN X-FILES

Vorrei tanto avere qui Fox Mulder e Dana Scully per sottoporgli la situazione, stranissima, che si è verificata ieri durante la Mezza di Monza. M andiamo con ordine..

Presenti al via io, mia moglie e mio suocero..oltra ad altre 2500 persone circa. Il tempo è brutto, diluvia e durante il tragitto auto-spogliato ci siamo completamente lavati.

Conoscendo il parco come le mie tasche immagino che i vari sottopassi siano in condizioni pietose e mi sembra strano che si riesca a correre sul tracciato originale e infatti...


Siamo in griglia..la pioggia da giusto un attimo di tregua e si parte!!
Sono abbastanza davanti e chiudo il primo km a 4e20, senza intoppi. Come al solito fatico i primi km e mi chiedo sempre come possa arrivare alla fine con quel ritmo..e invece i km passano, la pioggia aumenta e nel frattempo usciamo dalla pista e mi accorgo che il percorso non è il solito di tutti gli anni, ci fanno passare per un altro sottopasso, comunque allagato (acqua a metà polpaccio) e li si nota il primo km sballato..tra il sesto e il settimo c'è una differenza abissale e inizio a sentire gente che dice che il percorso è più lungo (corro solo con il crono, garmin alla moglie), non ci faccio caso e solo al decimo km penso : "non è possibile" : ho lappato tutti i km (tranne quello sballato) abbondantemente sotto i 4e15 e il crono mi dice che passiamo al decimo in 45minuti..chiedo lumi ad un ragazzo di fianco e mi dice che siamo ad 11km e non a 10...un pò mi tranquillizzo e un pò mi smarono però sono anche convinto che "taglieranno" da qualche parte il km in più e cosi testa bassa e dal 12esimo al 18esimo km sparo li una serie di "giri" (grazie ad un bel trenino, lo ammetto) che pensavo fossero fuori dalla mia portata:

3e46
3e40
3e32
3e30
3e28
3e36

Faccio mentalmente due calcoli, ora piove poco, e mi dico che se tengo duro farò un tempone 1e25/26 o giù di li e che se anche dovessi crollare il muro dell'ora e trenta lo farò cadere...

Tra il 18esimo e il 19 esimo km inizio a faticare, rallento (anche per via dell'ennesimo sottopasso allagato), mentre tra il cartello del 19esimo e 20esimo qualcosa non va perchè chiudo in 6e15 e....dovrei già essere arrivato (come confermano anche altri alteti sorpresi..) e invece manca ancora un km...LA MEZZA SARA' PIù LUNGA DI 1KM. Giusto per togliermi il gusto di buttare giù lo stesso il muro dell'ora e trenta do tutto sul rettileno finale e stoppo IL MIO CRONOMETRO su esattamente 1h29min50sec.
Sono contento, è stata una bella gara..non pensavo di riuscire a reggere cosi fino in fondo ma la sorpresona arriverà a casa...

Vado su tds per vedere il piazzamento e...il real time che mi viene accostato parla di 1h34min50sec. ESATTAMENTE 5 MINUTI IN PIU' DEL REALE.

Ma come è possibile?? Ci ho pensato e ripensato...dubitando anche di aver sbagliato io qualcosa con il crono ma ho controllato e ricontrollato e durante la gara è sempre andato...e poi 5 MINUTI ESATTI. Impossibile. Che sia stato rapito dagli alieni e mi abbiano fatto perdere 5minuti di vita sulla terra dandomi poi il dono della velocità (tutti quei km a e 3e30 o giù di li effettivamente mi fan pensare :-D )

Che dire..da una parte gioisco, dall'altra ho un pò di amaro in bocca per questa cosa...
Dite di scrivere a tds? Giusto per una cosa personale..non che sia importante a fini di classifica o altro...

Sicuramente dovrò andare alla Mezza di Cremona e andare UFFICIALMENTE sotto i 90minuti.

Ahhhhh come è dura la vita del runner.

Poi questa mattina mi alzo per fare 10km di defaticamento e...come ad Alvin il garmin si accende e si spegne subito..smadonno un pò..prendo il crono ed esco..al ritorno il garmin funziona...boh..starà tirando le cuoia? Dopo 3 anni giusti e quasi 9.000km spero che non abbia voglia di andare in pensione...

venerdì 9 settembre 2011

SPIEGHIAMO LE VELE???


Forse inizio ad intravedere la luce alla fine del tunnel. Tunnel fatto di non-condizione, di stanchezza, di svogliatezza (fisica e mentale...in 15 anni che leggo per la prima prendevo in mano un libro e lo riponevo dopo pochi istanti).
Un periodo di scazzo, anche di un paio di settimane, ci può stare quindi non ho fatto drammi e ho aspettato tempi migliori.

Domenica la magia del pettorale mi ha ridato quella voglia di fare di cui sentivo tanto la mancanza....a volte non ti basta una vita per essere felice altre invece in meno di due ore (1h35min01sec per essere precisi) fai il pieno di positività che neanche al distributore di benzina! Tiè!!

Quindi....

corsa ok, facciamo tante gare (una ogni 15gg), pensiamo a divertirci e se le gambe girano come questa mattina (un bel 5x1000 a 4e15 con il recupero di mille metri sempre sotto ai 5@km) magari qualche soddisfazione ce la togliamo pure.
Certo...la caviglia non deve dare fastidio come invece sta facendo ora..ma questa è un'altra storia.

lavoro ok, carico a testa bassa cercando di chiudere l'anno facendo fatturare alla filiale il più possibile in modo da avere il rinnovo del contratto anche per il prossimo anno. Stiamo cercando di costruirci un futuro, per ora prendiamo finchè ce nè.

lettura ok, dopo il momento di empasse di Giugno/Luglio ho ripreso i miei ritmi di 2/3 libri al mese e "costretto" in aeroporto a Nairobi (avevo finito tutto quello che avevo di mio) a leggere un libro di mia moglie ho scoperto un piacevolissimo libro che potrebbe essere paragonato all'Eleganza del riccio che tanto mi era piaciuto: MANGIA PREGA AMA. Se superate l'ostacolo iniziale del "libro da donna/libro commerciale,banale, stupido) sono sicuro che qualche spunto interessante, soprattutto sulla religione, lo potrebbe dare.
Ora al vaglio c'è PARETE OVEST di Messner, vi saprò dire.

cicina ok, cucina???????? eh già..non chiedetemi il motivo ma mi è venuta la "scimmia" del cucinare e cosi sto dedicando un paio di sere ai fornelli (un ipad e il corso di Giallozafferano fanno miracoli) giusto per capire se un giorno potrò ambire al titolo di chef.
Portati a termine con successo: SPAGHETTI CACIO E PEPE, RISO ALLA PARMIGIANA e giusto ieri sera RISOTTO ALLO CHAMPAGNE.

L'estate sta finendo, già..ma l'autunno si presenta carico di "cose" interessanti da fare!
Stay tuned!

martedì 6 settembre 2011

UNA DOMENICA DA LEONI PER POI....

.....ESSERE INDECISO SE BUTTARSI O MENO NEL SACCHETTO DELL'UMIDO PER FARSI PORTARE IN DISCARICA.

Anche se viviamo in un mondo iper tecnologico stento a credere come possa una semplice pastiglietta ridurti in uno stato fisico, non dico pietoso, ma quantomeno instabile. Mi riferisco, come anche scritto nel precedente post, alla cura (preventiva) antimalarica....abituato ad esser sempre in forma e con il coltello tra i denti ritrovarsi con la nausea (leggera) per buona parte della giornata, giramenti di testa e problemi intestinali è veramente una situazione da scazzo.

Domenica si correva in quel di Castel Rozzone BG una mezza maratona e cosi, convinto da Lello, decido di iscrivermi.
Venerdì e Sabato completamente ko mi chiedo come farò a correre per 21km e invece la domenica sembra intravedersi un pò di luce e infatti....

Si parte...Lello vuole correre intorno ai 4e30, io sui 4e50 ma ci ritroviamo tutti e due a ridosso dei 4e25 (che fighi eh!!)
Le gambe vanno, tengo bene, i km passano veloci ma intorno all'ottavo mille inizio a sentire dolore al fegato..dolore che mi costringe a rallentare per più di due km e cosi perdo terreno dal mio compagno di avventura.

Mi dico: "Remi in barca, ora ti trascinerai fino alla fine" E invece....

Il dolore passa, riesco a pestare di più sull'asfalto e vedo Lello davanti a me...dico a me stesso:" Lo andiamo a prendere" E cosi, con tanta fatica e grazie ad un paio di "treni" giusti riesco a rientrare intorno al 14esimo km...

Corro costantemente intorno ai 4e30/4e35...ma come faccio mi dico??

Al 18esimo km sento le gambe dure, il corpo inizia a presentare il conto...come se mi leggesse nel pensiero Lello dice:" Sono alla frutta, per oggi non ne ho più" Tra me e me penso:" Meno male..."
Cosi decidiamo di correre tranquilli gli utlimi 2km e di arrivare insieme...
Tra il decimo e il diciottesimo km credo di aver superato una buona trentina di concorrenti ma dal diciannovesimo al traguardo sono altresì convinto di essere stato passato da almeno 15/20 atleti.
E cosi arriviamo allo sprint finale...partiamo ai 200mt e e e e e sono davanti sono davanti sono davanti...taglio il traguardo un paio di metri prima di Lello ma il real time dice che mi ha battuto per un secondo!!

Time finale 1h35min51sec



Tempo assolutamente insperato fino al momento dello start e che mi lascia con un velo di ottimismo per i mesi che vanno da qui a fine anno.
A differenza dello scorso anno non mi voglio concentrare su di una sola gara ma correrne un pò (un paio al mese) per divertirmi e allo stesso tempo allenarmi in gara.

Ora.....sono ancora uno straccio. Ieri mattina sono riuscito a fare un defaticamento di 12km a 5e10 circa mentre questa mattina, dopo l'ennesima nottata in bagno, ho preferito riposare.
Il male al fegato è sempre li, la dissenteria e la nausea pure...leggendo gli effetti collaterali del farmaco sembra sia una cosa "normale" però sinceramente un pò mi sto smaronando.

Questa settimana vorrei fare due lavori di qualità: un 5x1000 a 4e15 domani e un 20x400 a 3e45 venerdì..sempre se il fisico me lo permetterà. Domenica invece una bella tapasciata collinare cosi da non farmi mancare nulla...

Ora vi lascio che il camion della spazzatura è entrato nella via..mi devo far trovare pronto!

venerdì 2 settembre 2011

SE IL BUON GIORNO SI VEDE DAL MATTINO...

...o dalla notte....SON PROPRIO ROVINATO!

Pensavo che al ritorno delle vacanze avrei ritrovato, grazie anche a temperature più "normali", un pò di quella brillantezza che mi aveva lasciato a fine Luglio e invece nisba. Anzi, peggio del mese scorso.

Ieri mattina ho provato a fare un 5x1000 a 4e15@Km con recupero 1km a 5@Km, giusto per capire a cosa ambire alla mezza che dovrei correre domenica con Lello e il risultato è stato pessimo, facevo fatica a tenere i 4e25/30..per non parlare del recupero...

Ma forse questo decadimento è anche dovuto al fatto che non sono al 100% in generale..e me ne sono accorto questa notte, passata in bagno, con nausea e mal di pancia e qualche linea di febbre....
Sarà forse dovuto alla cura antimalarica che sto facendo per via del viaggio in Kenya, sarà che ci può stare ogni tanto star maluccio ma oggi sono uno straccio e non vedo come potrò correre domenica...
Ho davanti due giorni per recuperare e sperare di essere quantomeno a posto di stomaco...poi va beh...prenderò la gara come un lungo da fare in compagnia di altre persone e nulla più.

Come dicono gli americani? THANKS GOD IT'S FRIDAY